Abordagem do Fisioterapeuta nas Lesões da Fáscia Plantar
Olá, eu sou a Dani e esse texto fala sobre Abordagem do Fisioterapeuta nas Lesões da Fáscia Plantar. Antes de começar a lê-lo, conheça o canal do Youtube clicando aqui!. Agora, vamos à leitura!
Fasciíte plantar é uma inflamação na fáscia plantar, uma faixa que reveste o músculo flexor curto dos dedos que se localiza na planta do pé. É constituída por tecido fibroso, sendo completamente inelástica. Ela é de origem traumática, a Fáscia plantar dá tensão e mantém a arcada óssea do pé estável. A sua dor é frequentemente confundida como sendo do esporão calcâneo.
Esporão calcâneo
O esporão do calcâneo faz parte do quadro da fasciíte plantar e se caracteriza por um crescimento ósseo no calcâneo, mas é importante salientar que o esporão não ocorre na fáscia plantar e sim na musculatura flexora anterior dos dedos à qual é adjacente a fáscia.
Este é um dos problemas mais comuns nos pés dos corredores, sendo as principais causas: retração do tendão calcâneo e pés cavo, dentre outros
Causas:
sobrecarga de treinamentos
encurtamento da musculatura posterior da perna
atletas com pé cavo e pé plano
Primeiros sinais e sintomas:
dor local
dor piora após corrida
dores matinais
dor mais intensa fazendo com que o atleta pare de treinar
Tratamento:
Numa fase tardia ( quando a dor já se instalou ), inicia-se um tratamento conservador medicamentoso e fisioterápico, deve ser mantido por um longo período, pois a recuperação é lenta. A fisioterapia, através da aplicação de ultra-som e laser, é utilizada para melhorar a cicatrização, evitando que o tecido cicatrizante se torne menos flexível que a própria fáscia.
Alongamentos e prevenção em Panturrilha e flexores dos dedos
O uso do gelo é indicado para diminuir o processo inflamatório nesta região. Deve ser aplicado várias vezes ao dia, principalmente após a realização dos alongamentos e também logo após a corrida.
Alongamento com bola de tênis na planta do pé em movimentos circulares e na direção das fibras
Palmilhas ortopédicas
É uma aliada ao fisioterapeuta no tratamento e prevenção da fasciíte ( fasceíte ) plantar. A palmilha DEVE ser feita sob medida ( evite as vendidas em mercados e farmácias ), pois ela deve-se adequar à sua anatomia do pé.
Por: David Homsi
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